Category: 养身

“人中穴”与健康养生

       人中:上唇上方正中的凹痕。又名"水沟穴"、"沟洫"、"寿堂"、"子庭",别名鬼客厅、鬼宫、鬼市等,为"十三部位"之一。相术家认为人中象沟渠,宜宽深通...

观筋知病——青筋凸起与健康养生

        生活中常看到人在极度生气的时候会“青筋凸起”。我们常说的“青筋”其实是人体皮下可以看见的静脉血管,正常情况下,静脉血管应该是看不清楚的,...

古法导引养生精华之 五禽戏

       五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,主要通过模仿动物的动作和神态等以达强身防病之目的。        本法的起源,可上溯至远古时期,先民们衣不遮...

药王孙思邈养生十三法

1. 发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作,可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白...

灵剑子四季五脏导引养生法

       灵剑子四季五脏导引法是一套十六节按时令进行动功锻炼的养生保健方法,目的在于按时导引脏腑经络之气,以适应自然界之阴阳消长而健身防病。        本...

中年男性养生补亏秘法——兜肾囊法

       对于已婚的中年男子或年老体弱者,养生补亏可采用古代流传至今的一种祛病健身良方——兜肾囊养生法,《黄帝内经·素问》中说:“前阴者,宗筋之所聚”,“宗筋...

灵剑子引导子午养生决

       灵剑子引导子午养生决是一套由10余节动功组成的自我养生保健法,主要内容系按摩、导引并配合吐纳,以行气血,利关节,祛邪防病。本法首见署名许逊的《灵剑子...

赤松子导引养生术

       赤松子导引养生术是一套由导引、闭息组成的自我保健养生方法。本法原出《太清导引养生经》作者不详,成书年代当在宋以前,出自《正统道藏》。“赤松子”传说为...

五脏养生——肺病导引吐纳疗法(南怀瑾)

      现在的肺病已不是难题了,药的种类太多,治疗的方法更多。但是在以往的岁月里,肺病是麻烦的事,这里介绍的一个气功治疗,曾经治愈了不少的肺病患者。     ...