Category: 养元

道家陈抟老祖“华山十二睡功总诀”

陈抟(871年11月25日—989年8月25日),字「图南」,自号「扶摇子」,曾受后唐明宗赐「清虚处士」、后周世宗赐「白云先生」、宋太宗赐「希夷先生」等号。唐末至...

南怀瑾谈道家补亏接命法

      有一个方法非常好,是有为法,密宗与道家都有这个修法,以我个人的经验,道家此法较密宗及瑜伽术...

古法养生之 吐纳呼吸方法浅析

      参照千百年传承下来的古籍古法进行养生,我们会发现作为养生主要手段之一的“吐纳”——呼吸方法...

六字气诀呼吸吐纳养生法

       六字气诀呼吸吐纳养生法是一种由六种特殊呼气法组成的自我保健养生法。每一种呼气方法均有特定的吐字口型,可相应地调整某一脏腑的机能,从而有针对性地发挥祛...

陈抟老祖卧式静功养生法

      卧式静功是一种采用侧卧式的静功自我养生法,本法据传由宋初陈抟所编,明代《脉望》卷四中称此为五龙蛰法、《赤风髄》卷三亦载有本法。

寿世保元呼吸静功养生妙诀(明·龚廷贤)

      呼吸静功养生妙诀是一种以调息为主的静功自我养生法,原载明代龚延贤的《寿世保元》。其基本方法是“以意随呼吸一往一来,上下于心肾之间”。龚延贤认为:“人生...

寿世青编调息养生法(清·尤乘)

      寿世青编调息养生法是一种主要通过调整呼吸和排除杂念的自我养生法,使本体元气恢复或增强,从而祛除病邪,防治疾病。本法原载于清代名医尤乘(清代著名医家李士...

陈撄宁之仙学呼吸吐纳养生法(胡海牙)

      先师陈撄宁先生曾讲过:我们所用的这个“听皮肤”方法,即使不能达到胎息境界,祛除疾病,延年益寿亦绰绰有余。 再退而言之,即便是毫无效验,也不会有什么弊端...