06
2月
2018
《寿世青编》之孙真人卫生歌
《孙真人卫生歌》节选自《寿世青编》，此书是一部养生专著，又名《寿世编》，由清代名医尤乘撰。清康熙六年（1667年）以附于丛书《士材三书》的形式刊刻问...
03
2月
2018
传统二十四节气养生——立春养生简述
一、节气概述 立春是24节气中的第1个节气，也是春季6个节气中的第1个。太阳黄经315°，斗指艮位（东北方向）。《月令七十二候集解》说：“正月节，立...
03
2月
2018
论人的自然寿命——《黄帝内经·灵枢·天年》
【要点】 1.说明人体的生长发育过程，并指出“神”的形成以及长寿的根本条件。 2.系统叙述了人类生长至死亡过程的一般规律。 3.说明人生不能终寿的因素——五脏皆不...
13
11月
2017
《孙真人养生铭》（唐·孙思邈）
《孙真人养生铭》 （唐·孙思邈） 怒甚偏伤气，思多太损神。 神疲心易役，气弱病相侵， 勿被悲欢极，当令饭食均。 再三防夜醉，第一戒晨嗔。 亥寝鸣云鼓，寅兴漱...
10
11月
2017
《老老恒言》老年人脾胃养生简述（清·曹庭栋）
《老老恒言》养生专著，又名《养生随笔》，清·曹庭栋撰。 全书五卷。前二卷叙起居动定之宜，次二卷列居处备用之物，末附粥谱一卷，借为调养治疾之需。主张养生要适应日常生...
07
11月
2017
《遵生八笺》四时调摄之冬季养生篇（明·高濂）
冬三月调摄总类 《礼记》曰：“北方为冬，冬之为言中也。中者，藏也。”《管子》曰：“阴气毕下，万物乃成。”《律志》曰：“北方，阴也，伏也，阳伏于下，于时为冬。”蔡邕...
07
11月
2017
《遵生八笺》四时调摄之秋季养生篇（明·高濂）
秋三月调摄总类 《礼记》：“西方曰秋，秋者，愁也。愁之以时，察守义也。”《太元经》曰：“秋者，物皆成象而聚也。”《管子》曰：“秋者，阴气始下，故万物收。”《淮南子...
07
11月
2017
《遵生八笺》四时调摄之夏季养生篇（明·高濂）
夏三月调摄总类 《礼记》曰：“南方曰夏，夏之为言假也，养之长之，假之仁也。”《太元经》曰：“夏者，物之修长也。”董仲舒曰：“阳长居大夏，以生育万物。”《淮南子》曰...
07
11月
2017
《遵生八笺》四时调摄之春季养生篇（明·高濂）
《遵生八笺》养生专著。明·高濂撰，据说他幼时患眼疾等疾病，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书，记录在案，汇成此书。刊于公元1591年。二十卷。全书分为《清...
05
11月
2017
《饮膳正要》食疗与养生（元·忽思慧）
《饮膳正要》为元·饮膳太医忽思慧所撰。该书是一部古代营养学专著，此书著成于元朝天历三年（公元1330年），全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。...