Tagged: 导引

        太上混元按摩法，又名老子按摩法，据传是春秋时期老子所创，此法虽名为按摩，实为肢体导引动作，其主要特点在于使全身的各部肌群得到运动，并强调...

       五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，主要通过模仿动物的动作和神态等以达强身防病之目的。        本法的起源，可上溯至远古时期，先民们衣不遮...

       灵剑子四季五脏导引法是一套十六节按时令进行动功锻炼的养生保健方法，目的在于按时导引脏腑经络之气,以适应自然界之阴阳消长而健身防病。        本...

       灵剑子引导子午养生决是一套由10余节动功组成的自我养生保健法，主要内容系按摩、导引并配合吐纳，以行气血，利关节，祛邪防病。本法首见署名许逊的《灵剑子...

       赤松子导引养生术是一套由导引、闭息组成的自我保健养生方法。本法原出《太清导引养生经》作者不详，成书年代当在宋以前，出自《正统道藏》。“赤松子”传说为...

      “易筋经十二段锦”又称“文八段锦”，也称坐式八段锦，清代被河南嵩山少林寺僧人作为主要习练内容之一，此后逐渐被武术锻炼者广泛采用为内功锻炼功法，功能保健...