02
5月
2019
古籍精华——老年人饮食养生八大原则
合理的饮食，可以使人身体强健，益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。因此，我国古代养生家都十分重视饮食的适度，在节制饮食方面均有许多精辟的论述...
01
5月
2019
道家锁鼻术——鼻炎、神经衰弱的养生法
人的鼻梁正中有一要穴，名“年寿穴”，位于两眼内眦连线中点之下二分的鼻梁上。此穴丹道书不载，只在陈抟真人所传《麻衣神相》，麻衣道人看人年寿即可知人寿命长短。静坐...
01
5月
2019
现代人营养过分，吃出病来（南怀瑾）
（以下内容节选自南怀瑾先生相关作品集） 我们的生命不是只靠吃大米青菜。不过营养愈好，愈会吃出毛病。美国报导有一种实验，一组老鼠给予过量的营养，一组老鼠给予正常定量...
11
3月
2019
元气不伤——《重阳祖师·坐忘铭》
【出处】： 《坐忘铭》最早记载于宋朝曾慥所著的《道枢》第三十五卷众妙篇。 曾慥，两宋道学家，名臣曾公亮裔孙，约生于宋哲宗时期，官至尚书郎、...
11
3月
2019
古传道家养生法《神仙起居法》
《神仙起居法帖》，五代杨凝式书。纸本，草书。纵27cm，横21.2cm。草书8行，共85字。卷前签题“杨凝式书神仙起居法墨迹”，帖后有无款行书释文，文...
07
3月
2019
国医理论之睡眠养生简述
一、睡眠的定义 国医理论系统从唯物的形神统一观出发认为，睡眠——清醒是人体寤（醒）与寐（睡）之间阴阳动静对立统一的功能状态，并运用阴阳变化、营卫运行...
05
3月
2019
经方之祖——医圣张仲景教你养元气和饮食宜忌
一、元气养生保安和 经方之祖——医圣张仲景认为，人体健康与否，取决于机体的元气虚实，他在论述发病机理时将复杂的病因概括了三大类。他说：“千般灾难，不...
27
2月
2019
胃肠病的养生疗法——饭后蹲式坐功练法
据《南怀瑾的最后100天》（王国平 著）记载—— 刮痧完毕后，宏忍师教我学习膝盖蹲。双手抱膝蹲下，屁股尽量后蹲但不着地，腰、背、头尽量在一条直线上，吸气时闭嘴，呼...