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寿世青编调息养生法(清·尤乘)

      寿世青编调息养生法是一种主要通过调整呼吸和排除杂念的自我养生法,使本体元气恢复或增强,从而祛除病邪,防治疾病。本法原载于清代名医尤乘(清代著名医家李士...

《太极丹经·养生篇》(明·张三丰)

  [原文]   人之所欲,莫甚于生。欲得其生,须重其生。欲重其生,切莫轻生。杀身成仁,见危授命,非轻生也。平日保其生,至此用其生,乃不同乎虚生,乃虽死而犹生。忠...

“移花接木”——隔物灸疗养生法简述

      灸疗,中医针灸疗法中的灸法。其治疗效果已为无数临床实践所证实。而对其机制的认识,仍是一个未解的迷。操作以点燃用艾叶制成的艾 炷、艾条为主,是用艾叶制成...

耳压养生疗法基本操作简述

      耳压疗法是在耳穴表面贴敷颗粒状药物或磁珠等,剌激耳廊穴位,以防治疾病养生保健的一种方法。       耳穴就是分布于耳廓上的腧穴。也叫反应点、刺激点。...

“六脉神剑”——六种点穴手法养生精要

      点穴疗法是在体表穴位和特定的剌激线上,运用点、按、拍、掐、叩、捶等不同手法,促使机体的功能恢复正常,用以防治疾病的一种养生方法。因其主要是在人体穴位上...

陈撄宁之仙学呼吸吐纳养生法(胡海牙)

      先师陈撄宁先生曾讲过:我们所用的这个“听皮肤”方法,即使不能达到胎息境界,祛除疾病,延年益寿亦绰绰有余。 再退而言之,即便是毫无效验,也不会有什么弊端...

瑜珈术之单鼻呼吸养生法(南怀瑾)

以下内容摘录自南师不同著述(文字略有删减),涉及道家、密宗与瑜伽等东方神秘学,可以想见,究竟是何等法要足令南师反复强调,绝对值得养生者以身体之。

《养性延命录》养生教诫篇(梁•陶弘景)

      《养性延命录》,梁·陶弘景撰,二卷。陶弘景博学多才,著作甚多,特别是他所编集的《养性延命录》,搜集“上自农黄以来,下及魏晋之际”,采摭前人养生要语,加...