《人体使用手册》养气血一式三招(吴清忠)

1 ——敲胆经  每天在大腿外侧的四个穴位点(见下图),用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,有效刺激穴位。刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。

 

2 ——早睡早起  保持深夜11点以前入睡,并累计八小时睡眠。

 

3 ——按摩心包经  用大拇指指腹按照自指端向心方向稍用力揉压心包经各穴位(见上图),消除心脏外部心包的积液,解除心脏所受之不必要的压迫,使心脏的正常功能得到发挥,有能力将血液输到皮下组织,将堆积的废物带走。可以消除许多人体的不舒适,例如胸闷、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等,这是最快见效的方法。

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