04
3月
2021
春季食疗养生之道——春吃甘，脾平安
甘味属土，土地养育万物，甘味的食物是我们主要的营养来源。如果你觉得身体虚弱需要补，不要急于去买补药，首先看看一日三餐，甘味的食品吃得够不够，最重要的...
02
5月
2020
龟龄集与八珍糕——乾隆皇帝养生方
据传乾隆皇帝享年89岁，位居帝王之首。史书记载，他一生中没患过重大疾病，晚年精神和记忆力都良好。关于他健康长寿的养生秘诀，清宫医案研究专家认为，概括起...
26
4月
2020
药与食——“药王”孙思邈的道医养生学
孙思邈，唐代著名道士、医学家，京兆华原人，曾于终南山隐居并积极从事炼丹活动。晚年隐居华原五台山（今陕西铜川药王山），修身养性、著书立说、治病救人。孙...
02
5月
2019
古籍精华——老年人饮食养生八大原则
合理的饮食，可以使人身体强健，益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。因此，我国古代养生家都十分重视饮食的适度，在节制饮食方面均有许多精辟的论述...
04
1月
2019
白头发与元气损益及食疗调理
人的身体元气是否充足，从头发是可以看出来的。头发的生长源于气血，气血旺，头发生长正常，气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。白发出现的位置，能辅助我们发现...