Category: 养身

《内经图》

《内经图》将中医学对人体生理、病理认识,对人体心、肝、脾、肺、肾五脏与胆、小肠、大肠、膀胱、胃等六腑,以及任督脉与十二经脉循行的生理功能、解剖关系与相互间关系按道...

《静坐法精义》丁福保 编纂

《静坐法精义》丁福保 编纂 丁先生系近代著名学者、气功养生家、医学家和编辑出版家,江苏无锡人,生于1874年,卒于1952年。他长期坚持静坐修炼,探索气功理论,所...

养生古法之“撮谷道”提肛法浅析

“撮谷道”又称提肛法,本法始见于马王堆出土的医书《天下至道谈》,原称“翕州”,距今已有2300多年的历史。此处的谷道就是指肛门;撮,提缩也。是一种通过主动的、有意...

《三洞枢机杂说》十二般导引法

每朝凌晨,或五更初,澄心静虑,握固存神,端严敷坐,屏绝缘务,寂无思念,想身于无身之中,存心于无为之境,是以和气聿然自至,即便叩齿七通,咽液七数,度度想液直至下丹田...

钟离祖师八段锦导引法

此功法名称初见于曾慥的《临江仙》词中附注:“钟离先生八段锦,吕公手书石壁上,因传于世”。其具体内容则见于《修真十书》卷一九《杂著捷径》。其内容包括: ①坐式十二段...

《太初元气接要保生之论》之 十二月导引法

十二月导引法是导引与引气相结合的分别在十二个月间进行的养生治病功法。见《太初元气接要保生之论》,一卷,不着撰人,疑出於宋代。底本出处:《万历续道藏》。—— “天地...

《寿世青编》十二段动功

十二段动功见清·尤乘《寿世青编》。《颐养诠要》称此为“内养十二段锦”。尤乘说此十二段乃运导按摩之法,古圣相传,却病延年,明白显现,尽人可行。 其法为: ①叩齿。齿...

十六段锦的练法

十六段锦为十六节动功的修炼法,见冷谦《修龄要指》、王廷相《摄生要义》、尤乘《寿世青编》。实系以坐八段为基础,又参合了前人的若干导引功法而成。 具体操作法为: ①先...