养元气 | 养生就是养元气

原文—— 肝主春，足厥阴少阳主治。肝苦急，急食甘以缓之。心主夏，手少阴太阳主治。心苦缓，急食酸以收...

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郑钦安(1824--1911)，清代医家。名寿全。幼习经史，后从刘芷塘学医。道光中叶行医于成都。学本《黄帝内经》、《周易》太极、仲景之奥旨，谓“人生立命全在坎中一阳”，强调元阳真气在人体...

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陈抟（871年11月25日—989年8月25日），字「图南」，自号「扶摇子」，曾受后唐明宗赐「清虚处士」、后周世宗赐「白云先生」、宋太宗赐「希夷先生」等号。唐末至宋初的著名隐士，生平事迹...

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刘力红，1958年生。湖南湘乡人。医学博士、教授、广西名中医。1978～1983年就读于广西中医药大学，1983～1986年留本院温病教研室任教，1986～1989年...

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有一个方法非常好，是有为法，密宗与道家都有这个修法，以我个人的经验，道家此法较密宗及瑜伽术更完备。 ...

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参照千百年传承下来的古籍古法进行养生，我们会发现作为养生主要手段之一的“吐纳”——呼吸方法多种多样，譬如“不息”法、“纳气”法、“引气”法、“咽气”法...

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新版《中国公民健康素养66条》一、基本知识和理念 1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2. 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式...

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张锡纯（1860～1933）中国医学家。中西汇通派代表人物之一。出身于书香之家，自幼读经书，习举子业，后改学医学，上自《黄帝内经》、《伤寒论》，...

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天门冬：味苦平。主诸暴风湿偏痹，强骨髓，杀三虫，去伏尸。久服轻身，益气延年。一名颠勒（《尔雅》注引...

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五行中，火有温暖升腾的特性，苦味属火，但苦味又属阴，它是阴火，就像炉膛里烧剩下的灰烬，有余温的时候有一点烘干的作用，完全冷却以后如果不把...

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