课外辅导：养元气的正确打开方式
1.养生课：以最简单明了的概念提炼国医经典，还原一个最清楚明白的养生逻辑。 推荐度：★★★★★ 必看必读 学习要点：类比归纳，举一反三！ 元气君精选： ① 第一课 养生就是养元气 ...
道家陈抟老祖“华山十二睡功总诀”
陈抟（871年11月25日—989年8月25日），字「图南」，自号「扶摇子」，曾受后唐明宗赐「清虚处士」、后周世宗赐「白云先生」、宋太宗赐「希夷先生」等号。唐末至宋初的著名隐士，生平事迹...
论西医为什么解不开癌症的奥秘?（文/公刘立贵）
毕达哥拉斯学派的“万物皆数”的祖脉，指引人类打开了科学的奥秘，然而在绝对自信现代文明的同时，有一个问题:为什么现代西医总解不开癌症的奥妙？ 公刘版《庄子.上篇.天运第二》： "...
道家六大养生原则（萧天石）
道家因宇宙之化，通天地之统，顺万物之情，达死生之权，融会此四大体系中的自然规律，而立下其大经大法，初看来似与物相反，与道相反，其实，反通于道!正反相生，正反相成，因之，而行反...
偏听偏信的“科学”——养生需谨慎（三）
01、血管“垃圾”不清会成血栓？ “血管里面有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。”这种说法相信很多人都听说过，甚至有些人还亲自试过。别傻了。 ...
吕纯阳《百字铭》的秘密（南怀瑾）
如何炼得健康长寿，可参考吕纯阳的《百字铭》，这是释、道、儒三家最好的东西，也是学佛最好的东西。 《百字铭》 养气忘言守， 降心为不为， 动静知宗主， 无事更寻谁， 真...
癌症患者如何避免人财两空（张煜医生）
作者：张煜医生 北京大学第三医院肿瘤内科医生 本文原网址：https://mp.weixin.qq.com/s/2vFIBqfiu1bpkYeNqf3tgQ 晚期癌症患者家庭出现人财两空的情况，屡见不鲜， 患者存活的时间越...
《太初元气接要保生之论》之 十二月导引法
十二月导引法是导引与引气相结合的分别在十二个月间进行的养生治病功法。见《太初元气接要保生之论》，一卷，不着撰人，疑出於宋代。底本出处：《万历续道藏》。—— “天地未判，混沌包...
《寿世青编》十二段动功
十二段动功见清·尤乘《寿世青编》。《颐养诠要》称此为“内养十二段锦”。尤乘说此十二段乃运导按摩之法，古圣相传，却病延年，明白显现，尽人可行。 其法为： ①叩齿。齿为筋骨之余，常...
《寿世传真》十二段锦的练法
十二段锦是将坐式八段锦，如八段锦法、八段锦导引法，钟离祖师八段锦导引法的口诀，衍化为十二节。 清代养生著作《寿世传真》中的十二段锦的练法如下： ①闭目真心坐，握固静思神。...
立式八段锦的沿袭与操练
立式八段锦简称“立八段”，即南派八段锦中以站式进行修炼的八节。一般所说的八段锦即指此立式八节。在流传过程中，其歌诀文字曾经过若干次变动。 南宋初曾慥《道枢•众妙篇》中为：仰掌...
《寿世青编•四时摄生篇》四季养生精要
凡人在气交之中，呼吸出入皆接天地之气。故风寒暑湿，四时之暴戾，偶一中人，壮者气行自愈，怯者则留而为病。宜随时加摄，使阴阳中度，是谓先几防于未病。 春风阳气闭藏于冬者，渐发...
春季食疗养生之道——春吃甘，脾平安
甘味属土，土地养育万物，甘味的食物是我们主要的营养来源。如果你觉得身体虚弱需要补，不要急于去买补药，首先看看一日三餐，甘味的食品吃得够不够，最重要的是，有没有吃足够的...
