07
5月
2021
道家陈抟老祖“华山十二睡功总诀”
陈抟（871年11月25日—989年8月25日），字「图南」，自号「扶摇子」，曾受后唐明宗赐「清虚处士」、后周世宗赐「白云先生」、宋太宗赐「希夷先生」等号。唐末至...
18
2月
2021
南师教你助肠胃、生元气的六灶坐法（南怀瑾）
南师视频讲述： “还有一个坐法，叫六灶坐法，是非常重要的。这个坐法有个什么好处呢？我把秘密都给你们公开了，六灶坐法帮助肠胃消化的，尤其...
08
8月
2017
六字气诀呼吸吐纳养生法
六字气诀呼吸吐纳养生法是一种由六种特殊呼气法组成的自我保健养生法。每一种呼气方法均有特定的吐字口型，可相应地调整某一脏腑的机能，从而有针对性地发挥祛...
04
7月
2017
寿世保元呼吸静功养生妙诀（明·龚廷贤）
呼吸静功养生妙诀是一种以调息为主的静功自我养生法，原载明代龚延贤的《寿世保元》。其基本方法是“以意随呼吸一往一来，上下于心肾之间”。龚延贤认为:“人生...
02
7月
2017
寿世青编调息养生法（清·尤乘）
寿世青编调息养生法是一种主要通过调整呼吸和排除杂念的自我养生法，使本体元气恢复或增强，从而祛除病邪，防治疾病。本法原载于清代名医尤乘(清代著名医家李士...
26
4月
2017
陈撄宁之仙学呼吸吐纳养生法（胡海牙）
先师陈撄宁先生曾讲过：我们所用的这个“听皮肤”方法，即使不能达到胎息境界，祛除疾病，延年益寿亦绰绰有余。 再退而言之，即便是毫无效验，也不会有什么弊端...