很多女性疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。内经有云：阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。这些疾病发生的原因，是病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”整理以下女性生活养生小常识，以飨养生爱好者。
1、露脚裸，诸阳之末被毁；
初春乍暖还寒，女孩子喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为“电视剧里很多女明星都这么穿，显瘦。”为跟上潮流，即使冻点也无所谓。
可是，在国医理论中，脚裸这里有一个非常重要的穴位——三阴交穴。三阴交，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时受伤！
2、露腰露脐，命门真火殆尽；
除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和魅力。
可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位——命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气充足，才能百病祛除。
此外，肚脐也是一个重要的穴位——神阙，神，尊也，上也，长也，指父母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记，如果常穿低腰裤，那么很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。
腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都在腰腹部。在古时候，女子习惯穿个肚兜，那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腰腹部。
3、晨起洗澡洗头，扼杀阳气升发；
我们经常在电影里看到起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，虽然历朝历代的国医典籍中，没明确说晨起不要洗澡洗头，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。
所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时人体“阳气”初生相对弱，正是需要引导和抒发的时候。
此外，早上7点~9点正值足阳明胃经当令，洗澡洗头等于把全身的肌肤腠理打开，而这时全身大部分气血集中在足阳明胃经，等候消化早餐。这样一来，体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，此时洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。如果一定要在早上洗澡，可以选择在早饭结束半小时之后。
4、晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气；
现在很多白领，每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间去健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才健康。
可是，子午流注告诉我们，戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。
早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动只会扰乱人体正常运行。
5、空调寒邪，造成皮肤病、肠胃病越来越多；
古代的寒邪多是在自然的情况下产生，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。人类身体基本上进化到了适应自然界的四季变化的程度，夏天热，冬天冷，身体是有适应能力的。
但是现代社会随着空调的广泛应用，现在皮肤病患者特别多，一方面和食物污染有关，另一方面和空调有关。比如一个人在室外汗流浃背，一进办公室立刻冰冻如冬，结果身体正要排出的汗怎么办？都郁结在皮肤里了，国医说这叫内热外寒，营卫不和，这种情况时间长了，就会形成各种皮肤病，比如各种皮炎、荨麻疹等。
还有，这种非正常的冷会引起消化系统的问题，国医说是脾胃出了问题，因为四肢受寒就会把冷传到内脏，体内的血液流动速度是很快的，于是肚子痛，闹肚子，这就是脾胃受寒了。
最容易受到影响的就是女性，因为她们在夏天穿得都比较少，有的人还把腰露在外面，寒气最容易伤害到她们的身体。
国医认为，妇女身体最怕气血凝滞，因为胞宫等生理系统依赖血液温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，尤其在生理期，气血凝滞后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。
