陈撄宁之仙学呼吸吐纳养生法（胡海牙）

先师陈撄宁先生曾讲过：我们所用的这个“听皮肤”方法，即使不能达到胎息境界，祛除疾病，延年益寿亦绰绰有余。再退而言之，即便是毫无效验，也不会有什么弊端。