《孙真人养生铭》
（唐·孙思邈）
怒甚偏伤气，思多太损神。
神疲心易役，气弱病相侵，
勿被悲欢极，当令饭食均。
再三防夜醉，第一戒晨嗔。
亥寝鸣云鼓，寅兴漱玉津。
妖邪难犯己，精气自全身。
若要无诸病，常当节五辛，
安神宜悦乐，惜气保和纯。
寿夭休论命，修行本在人。
若能遵此理，平地可朝真。
【注释】
(1)伤气：此指大怒损伤肝脏之气。
(2)伤神：指思虑过多容易耗伤人的精神。
(3)役：《说文》“戍边也”，引申为劳苦、劳倦。神疲心易役：指精神疲惫则心易劳倦。
(4)夜醉：是说夜间醉酒。因醉后入房，必大耗其精，造成精气亏乏，故要警惕夜醉。
(5)鸣云鼓：亦称鸣天鼓，此为保健功法，宜在夜深入静时做。
(6)嗽玉津：亦为保健功法，宜在晨醒未起之时做。
(7)五辛：《本草纲目》指大蒜、小蒜、韭、芸苔、胡荽，此泛指各种辛辣食物。
(8)修行：原指佛教徒依据教义去实行，此指修身养性并实践。
(9)朝：水流归海曰朝，此引申为达到；真，本原也，自然之道也，此指人类本来应达到的自然寿命。平地可朝真：意谓平常之人亦可达到本来应享有的天年。
【作者】
孙思邈（541年—682年），京兆华原（今陕西省铜川市耀州区）人，唐代医药学家、道士，被后人尊称为“药王”。
【简释】
怒气太大，就会伤害元气；思虑太多，则会损耗精神。精神疲乏，你的心灵便容易被外界所支配；元气受损，虚弱和疾病就会纠缠你。所以，你不要使自己过度悲伤或欢乐，并要注意使自己的饮食均匀适度，做到不过饥也不过饱。再三劝告你要防止夜晚酒醉，养生第一要戒是.早晨生闷气! 我认为晨起应平和心态，学会运用‘喜怒哀乐.的.乐’用‘随心喜’的心态去面对每一件事。我们在夜晚睡觉前用双掩住耳朵，以中指叠于食指上，滑落敲击脑后的玉枕穴三十六下，这叫‚鸣天鼓‛。清晨起床，要用舌头鼓动口中的津液，然后咽下，送入丹田，这叫‚漱玉津‛。快乐的天天坚持，那么病气就难以侵害我们的机体，时间久了，精气也就自然而然地充溢全身。如果我们不想沾染各种疾病，还要少吃咸、酸、苦、辣、辛等五种刺激性的食品。要时常抱有欢喜、感激的良好心态，珍惜元气，以心平气和的态度过日子。对于世上有人长寿、有人短命的两种状况，应当科学分析对待，其实，要想健康长寿全凭个人的主观努力。明白并能遵守上面的这些道理进行养生，既使是普通的凡人，也可以达到长寿者的境地。
