一、取嚏法简述
鼻疗取嚏法是通过将药物制成适宜剂型（如丸、散、膏等)塞入鼻内，通过鼻腔吸收或取嚏，从而达到祛除病邪、治疗疾病的一种养生方法。
本法在我国流传已久，据传扁鹊医治产晕，就曾使用过鼻疗法。东汉张仲景《伤寒杂病论》治疗寒湿症时,有“内药鼻中则愈” 的记载。晋朝葛洪《肘后备急方》有“以绵渍好酒中须臾，置死人鼻中”、 “取皂荚豆大，吹其鼻中，嚏则气通矣。”的方法救治“卒死中恶”等病症的治疗经验。唐代孙思邈《千金要方》中已有治黄疸，以“瓜蒂、秫米、赤小豆着鼻中，痛缩鼻，须臾，当出黄汁，或从口中出汁升余，则愈”的记述，也有以药物末塞鼻，治疗鼻塞、脑冷、流清涕、小儿鼻息肉等。宋代《太平圣惠方》以剌蓟、生地黄、生姜，同捣取汁饮，而以药渣塞鼻，以治鼻衄不止。宋代医家刘则把药物制成丸剂，用时以乳汁或水化开滴鼻取嚏。此后，《东垣试效方》、《卫生宝鉴》、《奇效良方》、《本草纲目》、《万病验方大全》等医籍均收录不少前人的鼻验方，至今仍为医家广泛应用。早期的临床应用于急救，随着历代医家的不断探索和总结，其临床症治适应范围逐渐扩大。
二、探鼻取嚏法——简易鼻疗养生法
【以下文字摘自 中里巴人著《求医不如求己》】
从小到大，感冒是我们最常体验的疾病。感冒在中医里可分成风寒、风热等许多类型。风寒感冒是最常见的一类，如果能将侵入的寒气人为地及时排出去，也许感冒症状会很轻或根本不会发生。风寒，就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时可能打个冷战了事，也可能会有打喷嚏、流鼻涕等难受的感觉出来，这些人体反应都是排除寒湿的自然反应，如果能将侵入的寒气人为地及时排出去，也许感冒症状会很轻或根本不会发生。这就是"探鼻取嚏法"的作用，即人为诱发打喷嚏这一排寒气的过程。
只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度，同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，就可高枕无忧了。其实取嚏法的功效远不止这些。有些人有过敏症，如鼻敏感或花粉症之类，都是以往处理寒气不当、积压了过多寒湿所造成。用取嚏法帮助排寒的同时，再由个人不同体质配些增强免疫力的中成药，则可以完全去除病根。
