养元
南师教你助肠胃、生元气的六灶坐法（南怀瑾）
南师视频讲述： “还有一个坐法，叫六灶坐法，是非常重要的。这个坐法有个什么好处呢？我把秘密都给你们公开了，六灶坐法帮助肠胃消化的，尤其有病的人特别注意！...
养正
《庄子·养生主》“缘督以为经”是什么意思？（南怀瑾）
“缘督以为经”。麻烦来了，这一句话严重得很。后来道家神仙之学、炼丹、求长生不老，祛病延年的这一套中国特有的学问，笼统就叫养生之学，修道的人就是走养生之学的路线...
养正
现代人营养过分，吃出病来（南怀瑾）
（以下内容节选自南怀瑾先生相关作品集） 我们的生命不是只靠吃大米青菜。不过营养愈好，愈会吃出毛病。美国报导有一种实验，一组老鼠给予过量的营养，一组老鼠给予正常定量的营养，...
养正
《养生主》（庄子）原文、译文及养生名家注释
《养生主》是战国时期哲学家、文学家庄周创作的一篇文章，载于《庄子·内篇》。这是一篇谈养生之道的文章。全文分为三个部分。第一部分是全篇的总纲，指出养生最重要的是秉承事物中虚...
养身
强肾固精、治疗遗精的妙法——鸟飞式（南怀瑾）
学佛修道的人中，遗精的特别多。没有梦的遗精行为，是阿赖耶识种性的习气，很微细。要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治的一味药，现在介绍给大家。 每天...
养元
老年人护元气保健康——扶阳灸脐法（南怀瑾）
道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！ 道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时...
养身
五脏养生——肺病导引吐纳疗法（南怀瑾）
现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。 如果是肺病患...
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