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立式八段锦的沿袭与操练

立式八段锦简称“立八段”,即南派八段锦中以站式进行修炼的八节。一般所说的八段锦即指此立式八节。在流传过程中,其歌诀文字曾经过若干次变动。 南宋初曾慥《道枢•众妙篇...

运动健身与元气养生

      有句俗话说的好——“生命在于运动”。《吕氏春秋·尽数》有云:“流水不腐,户枢不蠹,动也。”。药王孙思邈认为,运动能使“百病除行,补益延年,眼明轻健,不...