《黄帝内经》五劳所伤的养生启示
人体出现的诸多不适和疾病往往与过度使用有关。《内经·素问·宣明五气》:“久视伤血，久外伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行 伤筋。是谓五劳所伤。”可以看出，...
古籍精华——老年人饮食养生八大原则
合理的饮食，可以使人身体强健，益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。因此，我国古代养生家都十分重视饮食的适度，在节制饮食方面均有许多精辟的论述...
现代人营养过分，吃出病来（南怀瑾）
（以下内容节选自南怀瑾先生相关作品集） 我们的生命不是只靠吃大米青菜。不过营养愈好，愈会吃出毛病。美国报导有一种实验，一组老鼠给予过量的营养，一组老鼠给予正常定量...
元气不伤——《重阳祖师·坐忘铭》
【出处】： 《坐忘铭》最早记载于宋朝曾慥所著的《道枢》第三十五卷众妙篇。 曾慥，两宋道学家，名臣曾公亮裔孙，约生于宋哲宗时期，官至尚书郎、...
国医理论之睡眠养生简述
一、睡眠的定义 国医理论系统从唯物的形神统一观出发认为，睡眠——清醒是人体寤（醒）与寐（睡）之间阴阳动静对立统一的功能状态，并运用阴阳变化、营卫运行...
经方之祖——医圣张仲景教你养元气和饮食宜忌
一、元气养生保安和 经方之祖——医圣张仲景认为，人体健康与否，取决于机体的元气虚实，他在论述发病机理时将复杂的病因概括了三大类。他说：“千般灾难，不...
《黄帝内经》的作者到底是谁？（文/公刘立贵）
“昔在黄帝，生而神灵，幼而徇齐，長而敦敏，弱而能言，成而登天。” 说明：1、此段经文在通行本的素问卷上古天真第一中，放在上册经文之前作为作...
《养生主》（庄子）原文、译文及养生名家注释
《养生主》是战国时期哲学家、文学家庄周创作的一篇文章，载于《庄子·内篇》。这是一篇谈养生之道的文章。全文分为三个部分。第一部分是全篇的总纲，指出养生最...
传统二十四节气养生——冬至养生简述
冬至，俗称“冬节”、“长至节”或“亚岁”等。这一天，太阳运行至黄经270°。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬...