寿世保元呼吸静功养生妙诀(明·龚廷贤)

      呼吸静功养生妙诀是一种以调息为主的静功自我养生法,原载明代龚延贤的《寿世保元》。其基本方法是“以意随呼吸一往一来,上下于心肾之间”。龚延贤认为:“人生以气为本,以息为元,以心为根,以肾为蒂……人呼吸常在心肾 之间,则血气自顺,元气自固,七情不炽,百骸之病自消矣。”

 

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