灵剑子四季五脏导引养生法

       灵剑子四季五脏导引法是一套十六节按时令进行动功锻炼的养生保健方法,目的在于按时导引脏腑经络之气,以适应自然界之阴阳消长而健身防病。

       本法载于《灵剑子》一书,此书属道家养生经典。作者为晋代著名道士、医学家、养生家,净明派创始人许逊(即许真君)。他认为修道者须先行善积德、济贫拔苦、广布阴骘,使心迹洁正,神调气足,行胎息服气,导引存神,保养形体精神、充实精气、调理筋骨血脉,养成玄珠大药,方能成仙。其揉合儒家忠孝伦理与道家炼养之术,自成一家。

       关于春夏秋冬一年四季,如何练习脏腑养生及其功用,他在《灵剑子》中说:“导引,开舒筋骨,调理血脉,引气臻圆,使气存至极力后见焉。摩拭手脚,偃亚球拳,伸展拿搦,任气出旋。诸疾退散,是病能痊。五脏六腑,神气通玄,来往自熟,道气成焉。或存至泥丸顶后,或下至脚板涌泉,久久修之,后知自然”。

 

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