03
11月
2017
《寿亲养老新书》“七养诀”浅释（元·邹铉）
《寿亲养老新书》为元朝邹铉所著，给人印象最深的是书中提到的“七养诀”，堪称是长寿延年、防病养生的法宝，认为人们如果遵循“七养诀”，将使人体气血充盈，百病全消。 《...
28
8月
2017
《抱朴子》养生论（晋·葛洪）
《抱朴子》东晋葛洪所撰，抱朴是道教术语，源于《老子》的语句“见素抱朴，少私寡欲”。 葛洪，字稚川，丹阳句容（今江苏省句容县）人。早以儒学知名，后入道...
08
8月
2017
六字气诀呼吸吐纳养生法
六字气诀呼吸吐纳养生法是一种由六种特殊呼气法组成的自我保健养生法。每一种呼气方法均有特定的吐字口型，可相应地调整某一脏腑的机能，从而有针对性地发挥祛...
09
7月
2017
古医方探秘 之 茯苓养生美容方
魏晋、唐宋时期服食茯苓已很普遍。到了清代，茯苓被当做养生益寿要药，尤其是慈禧太后，不但自己食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。有人对慈禧太后的长寿补...
04
7月
2017
寿世保元呼吸静功养生妙诀（明·龚廷贤）
呼吸静功养生妙诀是一种以调息为主的静功自我养生法，原载明代龚延贤的《寿世保元》。其基本方法是“以意随呼吸一往一来，上下于心肾之间”。龚延贤认为:“人生...