11
3月
2019
古传道家养生法《神仙起居法》
《神仙起居法帖》，五代杨凝式书。纸本，草书。纵27cm，横21.2cm。草书8行，共85字。卷前签题“杨凝式书神仙起居法墨迹”，帖后有无款行书释文，文...
07
3月
2019
国医理论之睡眠养生简述
一、睡眠的定义 国医理论系统从唯物的形神统一观出发认为，睡眠——清醒是人体寤（醒）与寐（睡）之间阴阳动静对立统一的功能状态，并运用阴阳变化、营卫运行...
05
3月
2019
经方之祖——医圣张仲景教你养元气和饮食宜忌
一、元气养生保安和 经方之祖——医圣张仲景认为，人体健康与否，取决于机体的元气虚实，他在论述发病机理时将复杂的病因概括了三大类。他说：“千般灾难，不...
02
3月
2019
《黄帝内经》的作者到底是谁？（文/公刘立贵）
“昔在黄帝，生而神灵，幼而徇齐，長而敦敏，弱而能言，成而登天。” 说明：1、此段经文在通行本的素问卷上古天真第一中，放在上册经文之前作为作...
27
2月
2019
胃肠病的养生疗法——饭后蹲式坐功练法
据《南怀瑾的最后100天》（王国平 著）记载—— 刮痧完毕后，宏忍师教我学习膝盖蹲。双手抱膝蹲下，屁股尽量后蹲但不着地，腰、背、头尽量在一条直线上，吸气时闭嘴，呼...
28
1月
2019
心肾不交的养生疗法四则
心肾不交指心与肾生理协调失常的病理现象。心在上焦，属火，藏神；肾在下焦，属水，藏精。心中之阳下降至肾，能温养肾阳；肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。在正...
27
1月
2019
《养生主》（庄子）原文、译文及养生名家注释
《养生主》是战国时期哲学家、文学家庄周创作的一篇文章，载于《庄子·内篇》。这是一篇谈养生之道的文章。全文分为三个部分。第一部分是全篇的总纲，指出养生最...