14
4月
2021
《寿世传真》十二段锦的练法
十二段锦是将坐式八段锦，如八段锦法、八段锦导引法，钟离祖师八段锦导引法的口诀，衍化为十二节。 清代养生著作《寿世传真》中的十二段锦的练法如下： ①闭目真心坐，握固...
13
4月
2021
立式八段锦的沿袭与操练
立式八段锦简称“立八段”，即南派八段锦中以站式进行修炼的八节。一般所说的八段锦即指此立式八节。在流传过程中，其歌诀文字曾经过若干次变动。 南宋初曾慥《道枢•众妙篇...
02
4月
2021
导引是什么？
导引又称“道行”。或为内功修炼的总称，或仅指动功修炼而言。 导、道两字的原义相近，古代均可作疏通、宣导解。引有伸展，引而使之之意。 导引一词数见于《黄帝内经》，如...
03
3月
2021
与天地精神往来——南师教你明目增智的道家秘法
“用其光，复归其明”，说到光，就要谈到我们人的眼睛。我经常说，现在的灯光太过强烈，老在这种强烈的灯光下读书，两个眼睛鼓起来像电灯泡一样盯在书本上，每...
20
11月
2020
陈抟老祖二十四节气导引图
陈抟（871年11月25日—989年8月25日），字「图南」，自号「扶摇子」，曾受后唐明宗赐「清虚处士」、后周世宗赐「白云先生」、宋太宗赐「希夷先生」等号。唐末至...
28
6月
2019
“闭目养神”养生十三法
“闭目养神”不但是一句老生常谈的至理名言，也是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。《内经·素问·移精变气论》云：“得神者昌，失神者亡。”可见神的...
11
3月
2019
古传道家养生法《神仙起居法》
《神仙起居法帖》，五代杨凝式书。纸本，草书。纵27cm，横21.2cm。草书8行，共85字。卷前签题“杨凝式书神仙起居法墨迹”，帖后有无款行书释文，文...