养元气老年人护元气保健康——扶阳灸脐法（南怀瑾）
3元气君 发布于 2018-01-31
道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！
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养元
中年男性养生补亏秘法——兜肾囊法
5元气君 发布于 2017-08-25
对于已婚的中年男子或年老体弱者，养生补亏可采用古代流传至今的一种祛病健身良方——兜肾囊养生法，《黄帝内经·素问》中说：“前阴者，宗筋 ...
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六字气诀呼吸吐纳养生法
7元气君 发布于 2017-08-08
六字气诀呼吸吐纳养生法是一种由六种特殊呼气法组成的自我保健养生法。每一种呼气方法均有特定的吐字口型，可相应地调整某一脏腑的机能， ...
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陈抟老祖卧式静功养生法
4元气君 发布于 2017-08-07
卧式静功是一种采用侧卧式的静功自我养生法，本法据传由宋初陈抟所编，明代《脉望》卷四中称此为五龙蛰法、《赤风髄》卷三亦载有本法。
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寿世保元呼吸静功养生妙诀（明·龚廷贤）
5元气君 发布于 2017-07-04
呼吸静功养生妙诀是一种以调息为主的静功自我养生法，原载明代龚延贤的《寿世保元》。其基本方法是“以意随呼吸一往一来，上下于心肾之间”。 ...
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寿世青编调息养生法（清·尤乘）
5元气君 发布于 2017-07-02
寿世青编调息养生法是一种主要通过调整呼吸和排除杂念的自我养生法，使本体元气恢复或增强，从而祛除病邪，防治疾病。本法原载于清代名医尤 ...
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