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南师教你助肠胃、生元气的六灶坐法(南怀瑾)
南师视频讲述: “还有一个坐法,叫六灶坐法,是非常重要的。这个坐法有个什么好处呢?我把秘密都给你们公开了,六灶坐法帮助肠胃消化的,尤其有病的人特别注意!...
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张锡纯《医学衷中参西录》之 元气呼吸养生法
张锡纯(1860~1933)中国医学家。中西汇通派代表人物之一。出身于书香之家,自幼读经书,习举子业,后改学医学,上自《黄帝内经》、《伤寒论》,...
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老年人护元气保健康——扶阳灸脐法(南怀瑾)
道要正常,正常就是道,平常就是道,千万要注意啊!所以讲水火交感,水火相交,火在下水在上,这是比喻而已! 道家也有很多的方法,但属于旁门,不过旁门也是门,有时...
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中年男性养生补亏秘法——兜肾囊法
对于已婚的中年男子或年老体弱者,养生补亏可采用古代流传至今的一种祛病健身良方——兜肾囊养生法,《黄帝内经·素问》中说:“前阴者,宗筋之所聚”,“宗筋弛张,发为筋痿”,宋代爱...
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寿世保元呼吸静功养生妙诀(明·龚廷贤)
呼吸静功养生妙诀是一种以调息为主的静功自我养生法,原载明代龚延贤的《寿世保元》。其基本方法是“以意随呼吸一往一来,上下于心肾之间”。龚延贤认为:“人生以气为本,以息为元,...
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寿世青编调息养生法(清·尤乘)
寿世青编调息养生法是一种主要通过调整呼吸和排除杂念的自我养生法,使本体元气恢复或增强,从而祛除病邪,防治疾病。本法原载于清代名医尤乘(清代著名医家李士材的弟子)编纂的《...
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