01
2月
2018
取嚏法——鼻疗养生屡试不爽的千古良方
一、取嚏法简述 鼻疗取嚏法是通过将药物制成适宜剂型（如丸、散、膏等)塞入鼻内，通过鼻腔吸收或取嚏，从而达到祛除病邪、治疗疾病的一种养生方法。 ...
31
1月
2018
老年人护元气保健康——扶阳灸脐法（南怀瑾）
道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！ 道家也有很多的方法，但属于旁门...
16
11月
2017
药王孙思邈养生十三法
1. 发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白...
13
11月
2017
《孙真人养生铭》（唐·孙思邈）
《孙真人养生铭》 （唐·孙思邈） 怒甚偏伤气，思多太损神。 神疲心易役，气弱病相侵， 勿被悲欢极，当令饭食均。 再三防夜醉，第一戒晨嗔。 亥寝鸣云鼓，寅兴漱...
10
11月
2017
《老老恒言》老年人脾胃养生简述（清·曹庭栋）
《老老恒言》养生专著，又名《养生随笔》，清·曹庭栋撰。 全书五卷。前二卷叙起居动定之宜，次二卷列居处备用之物，末附粥谱一卷，借为调养治疾之需。主张养生要适应日常生...
07
11月
2017
《遵生八笺》四时调摄之冬季养生篇（明·高濂）
冬三月调摄总类 《礼记》曰：“北方为冬，冬之为言中也。中者，藏也。”《管子》曰：“阴气毕下，万物乃成。”《律志》曰：“北方，阴也，伏也，阳伏于下，于时为冬。”蔡邕...
07
11月
2017
《遵生八笺》四时调摄之秋季养生篇（明·高濂）
秋三月调摄总类 《礼记》：“西方曰秋，秋者，愁也。愁之以时，察守义也。”《太元经》曰：“秋者，物皆成象而聚也。”《管子》曰：“秋者，阴气始下，故万物收。”《淮南子...
07
11月
2017
《遵生八笺》四时调摄之夏季养生篇（明·高濂）
夏三月调摄总类 《礼记》曰：“南方曰夏，夏之为言假也，养之长之，假之仁也。”《太元经》曰：“夏者，物之修长也。”董仲舒曰：“阳长居大夏，以生育万物。”《淮南子》曰...
07
11月
2017
《遵生八笺》四时调摄之春季养生篇（明·高濂）
《遵生八笺》养生专著。明·高濂撰，据说他幼时患眼疾等疾病，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书，记录在案，汇成此书。刊于公元1591年。二十卷。全书分为《清...
05
11月
2017
《饮膳正要》食疗与养生（元·忽思慧）
《饮膳正要》为元·饮膳太医忽思慧所撰。该书是一部古代营养学专著，此书著成于元朝天历三年（公元1330年），全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。...