《太初元气接要保生之论》之十二月导引法

十一月导引引气法是在十一月间进行的导引与引气相结合的修炼法。分两节：
①十一月节，每日子、丑时，起身，两手往上努力，两足膝并，吸气五度，周而复始七次。气爽精神，久行者仙道不远也。
②十一月中，每日子、丑时，平坐伸足，两手交交，调上祖气到华池中会合，又咽液二次，自宽中一阳贯满，节节行持。身安康益。