《太初元气接要保生之论》之十二月导引法

十二月导引引气法是在十二月间进行的导引与引气相结合的修炼法。分两节：
①十二月节后，每日子、丑时，正坐静功，一手抱祖根，一手运脐中，运气荣荣，不放不收，顺顺安相祖根，发生之后三五度。依法无违，养命远久。
②十二月中，每日子、丑时，卧式。面朝外，两膝曲胸、顺气呼吸，三唤咽液，一口三九之数。能尽其功。经络淳淳，除病安然，增寿延年助道、俗称为添油之法。